正念工作坊

停一停。呼吸。重新連繫自己。日常忙碌之中，我們常常忘記放慢腳步，好好感受當下。

Aoi no Kokoro 的正念工作坊，為你留下一個溫柔的空間，讓你停一停、重新連繫自己，更細緻地覺察當下。

透過正念反思、簡單的覺察練習和有意義的體驗，邀請你尋回平靜、清明與平衡的片刻。

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留給自己的空間

• 培養正念與自我覺察

• 學習放鬆與正念呼吸

• 重新連繫自己的想法與情緒

• 探索把正念融入日常的簡單方法

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展開你的正念旅程給自己一點時間，感受正念生活的美好。

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